تلجأ العديد من السيدات إلى الأعشاب الساخنة للتخفيف من أعراض وآلام الحمل المزعجة، ولكن توجد العديد من الحوامل اللاتي يتساءلن عن فوائد وأضرار الزعتر للحامل، فهو عبارة عن نبات أخضر له ساق خشبية صغيرة، وله العديد من الأنواع التي تختلف في الطعم والاستخدام أيضاً، لكن أكثرهم شهرة هو الزعتر المجفف.
فوائد وأضرار الزعتر للحامل
لا يوجد الكثير من التقارير العلمية والاختبارات المعملية التي تفيد بأن الزعتر مهم بالنسبة للحامل، لكن جرت العادة على أن كثير من الحوامل تستخدمه للتخلص من ألم البطن والحلق والمفاصل، وكذلك أعراض الإسهال المزمن كمشروب دافئ أو من خلال إضافته للطعام، ولكن قد أثبتت تلك العشبة فاعليتها في معالجة بعض الأمراض وأعراض الحمل المرهقة، فمن فوائد الزعتر للحامل:
فوائد الزعتر في الثلث الأول من الحمل
يبدأ الثلث الأول منذ معرفتك بحملك حتى نهاية الشهر الثالث، وهو من أكثر الشهور المتعبة حيث تبدأ معاناتك مع كل أعراض الحمل من قيء وألم في المعدة والعديد من التقلبات المزاجية:
- تقليل القيء والشعور بالغثيان.
- علاج الإنفلونزا والحمى.
- التحسين من كفاءة الجهاز المناعي لوجود مضادات الأكسدة.
- تحفيز خلايا الجهاز العصبي.
- الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي التي يسببها الحمل.
الزعتر والثلث الثاني من الحمل
مع بداية الشهر الرابع حتى نهاية الشهر السادس فترة الاستراحة من أعراض الحمل، حيث تقل هذه الأعراض تدريجياً، ومن فوائد الزعتر البري في هذا الوقت:
- التقليل من فرص الإصابة باكتئاب الحمل.
- يحتوي على مضادات للبكتيريا.
- يخفف من نزيف اللثة.
- يقتل الفيروسات والبكتيريا الموجودة بداخل الفم.
- الوقاية من ارتفاع الضغط.
فوائده في الثلث الأخير من الحمل
يبدأ هذا الثلث مع بداية الشهور الثلاثة الأخيرة في الحمل، حيث تبدأ الأعراض في الظهور مرة أخرى نتيجة لارتفاع هرمون الحمل في الجسم، ومن فوائد الزعتر في ذلك الثلث ما يلي:
- يحفز من عمل الكبد للمساعدة في امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الطعام.
- إفراز هرمون البروجسترون الذي يساعد على الولادة الطبيعية.
- يقلل من تساقط الشعر.
- زيادة نسبة الحديد في الدم للوقاية من أمراض فقر الدم.
أضرار الزعتر في الحمل
ليس كل ما هو طبيعي مفيد، حيث هناك فوائد وأضرار الزعتر للحامل التي تظهر في حال استخدامه بكثرة، فبالرغم من عدم وجود أي تقارير طبية تشير إلى الكمية الموصى بها من الزعتر في الحمل، ومن المفضل شرب كوب واحد من شاي الزعتر مرة في الأسبوع لتجنب الآثار الجانبية، وفي حال كونك من أصحاب الحساسية من الزعتر ننصحك بالابتعاد عنه تماماً، وإذا أسرفتِ في استخدامه ستعانين من بعض الآثار الجانبية مثل:
- الشعور بآلام في الصدر.
- صعوبة في التنفس.
- التهابات في الحلق.
- اضطراب في حركة الأمعاء.
- قيء وإسهال.
- يحفز من سيولة الدم.
- تباطأ من عمل الغدة الدرقية.
- قد يسبب الإجهاض
الحالات التي يمنع فيها تناول الزعتر
- إذا كنت تعانين من أمراض القلب والضغط.
- في حال إصابتك بقرحة معوية.
- إذا كنتِ تنوين الولادة القيصرية.
بعد أن تعرفنا على فوائد وأضرار الزعتر للحامل، في حال كنتِ من محبي تلك العشبة؛ يجب عليكِ استشارة الطبيب بخصوص الجرعة الموصى بها لاستخدام الزعتر، وفي حال معاناتك من أي آثار جانبية بعد شربك لشاي الزعتر يجب التوجه للطبيب فوراً.
دكتور الحامل 